kreatyna cykl

[...] w dni treningowe ? możesz (rano , przed treningiem i na noc ) - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? rano i na noc - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? niepotrzebne 2. Carbo Max: - ile tego brac w dni treningowe ? -najlepiej po treningu w dawce 50/60g - ile tego brac w dni nietreningowe ? - w zalezności od [...]

[...] powiedz mi jeszcze jedna rzecz bo zaplanowałem sobie suplementacje na najbliższe miesiace i w pierwszej kolejności chce zrobic cykl dąka (ok. 5 tyg) i zaraz po nim cykl z kreatyna jak będzie lepiej: 4 tyg Cykl wprowadzający – CYKL DĄBKA 6 tyg Cykl masy – CYKL Z KREATYNY czy tak 6 tyg- Cykl masy CYKL DĄBKA 1 tydz- Cykl [...]

[...] (poprawa szybkosci na pierwszych 50m b/ wytrzymałosć siłowa - obniżajac kwasicę metaboliczną - poprawa zdolnosci wysiłkowych na dystansie 100-200m c/ moc aerobowa - kreatyna zwiekszajac aktywność syntazy cytrynianowej bedzie usprawniać zdolnosć tlenową - dystans 400m Tutaj można zastosować preparat kreatynowy w dwóch wersjach - jeżeli [...]

[...] z kreatyną i dostarcza dokładnie taką samą ilość kwasu orotowego, jak w badaniu na ludziach potwierdzającym jego wpływ na poprawienie wyników sportowych . Więc dlaczego kreatyna i OA działają ze sobą tak dobrze? I jak działają one w synergii? JAK DZIAŁA? Obniżanie pH w mięśniach może negatywnie wpływać na ich funkcjonowanie, a jedynym [...]

[...] zaprzestaje lub ogranicza jej naturalną produkcję Stąd przerwy pomiędzy cyklami z kreatyną żeby organizm nie zapomniał jak to się robi W związku z tym że zacznie się cykl z kreatyna za wcześnie to organizm ma opóźnioną naukę z tworzenia kreatyny podczas wysiłku i pierwsze miesiące w których i tak się sporo rośnie nie są w pełni wykorzystane [...]

Kreatyma multipower - super Olimp protein 80 - dobry Glutarol olimp- nie wiem jakie efekty bo brałem z kreatyną Kreatyna olimp - dobra bo brałem ją na 1-szy cykl Gainer olimp - brałem na 1 szy cykl z kreatyną i glutaminą więc nie wiem ale coś tam poszło Aminokwasy Uniwersala 2700 - dobre Hmb MLO - brałem tylko jedno opakowanie i dodatkowo z [...]

I Cykl : olimp kreatyna 250g w proszku II Cykl : limp kreatyna 1300g w proszku, olimp hmb 200 kaps, olimp ALA 90kap III Cykl : olimp kreatyna 250g, megabol dicenboze magnum 100kaps olimp whey aminokwasy IV Cykl : olimp l-karnityna 90 kaps no i teraz chciałem sobie wziąć takie odżywki jak pisałem wcześniej

Chyba nie powiecie mi że w każdym kolejnym cyklu na mono odczuwacie takie same efekty. Gdyby tak było nikt nie sięgał by po sterydy. Najlepiej wspominam pierwszy cykl na mono. Mimo że dieta kulała, przyrosty były. Teraz mimo dobrej diety kreatyna nie działa już tak fajnie. Tak więc nie dam sobie wmówić, że to mit.

[...] preparaty, chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc czy takie połączenie na pierwszy cykl jest ok? i pytanie, czy cos na pompe bedzie wskazane czy sama kreatyna starczy? Cykl planuje zrobic przez 6 tygodni, bedzie ok? 1) cel: masa 2a) nazwa produktów: VITALMAX CREATINE 500 G MONO VITALMAX GAINER 1 4800 g OLIMP GOLD OMEGA 3 [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna Vitalmax 500g 3) staż: 7-8 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie było wcześniej :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: j/w nie było 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: A więc tak, mam krete vitalmaxa 500g i teraz chciałbym się zapytać [...]

1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universala/CM3/orotan Kaizena plus no-xplode. Progres siłowy, na drugim planie masa, obecnie ważę 93 kg przy 187 cm. 3) staż: 1 rok i 4 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od listopada 2010, cykl planuje zacząć w lutym 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

1) cel: podtrzymanie masy i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna Trec CM3 360 tabsów 3) staż: 2,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pół roku 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z aminostara z witaminą B6. Efekty były dobre a był to 1 cykl wtedy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]

[...] wiejskie, tuńczyka, chudą wędlinę itp. Piszę to małe podsumowanie, bo teraz postawiłem sobie inne piorytety. Zacznę cykl kreatynowy, 4 tygodnie, potem 3 tyg przerwy i znowu kreatyna. Obecnie zakupiłem: Kreatyna Olimp mega caps 150, bcaa 150 caps oraz dextro juice 1,5 kg. Planowane przyjmowanie: Dzień treningowy: Przed: 5 gr kreatyny z 40 gr [...]

[...] + 2 kaps - wg zaleceń producenta. DNT - brak BCAA Powder DT - porcja ~15g - przed siłownią, pomiędzy siłownią a aerobami DNT - porcja ~15g - pomiędzy aerobami Hyperfusion - kreatyna - cały cykl zrobię na 2 puszkach (jedna jako nagroda w konkursie krata na lato z działu +35) DT - 5g z rana (6 kaps) + 2kpas bezpośrednio po siłowni (z Creasteronu [...]

[...] moim dzienniku link do dziennika dalej czuję po piątkowym treningu nogi waga delikatnie do góry dieta dziś po nowemu dla cyklu 7, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - około aerobowo ~10g Black DEVIL - 11kaps wieczorem aeroby - tenis ziemny 2 godziny grania, [...]

[...] szczegóły -> link do diety dziś zrobiłem zakupy, zapas jaj na tydzień, sporo warzyw i trochę innych /SFD/Images/2015/12/31/fc547b07a89140fdb23211bba3c83da2.jpg suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~20g (połowa przed siłownią, druga połowa [...]

[...] + znów trochę tych nieszczęsnych truskawek, szczegóły -> link do diety od dziś staram się ograniczyć truskawki do minimum, a nawet spróbuję je wyeliminować suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - dziś aeroby szły trochę spontanicznie na wyjeździe więc znów nie poszły Black [...]

[...] waga już elegancko pokazało 88,3kg - najniższy wynik, waga tłuszczu utrzymuję poziom delikatnie powyżej 13kg dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku Creasteron- 80g + 2kaps bezpośrednio po treningu Black [...]

[...] biegania i po prysznicu mogłem je jeść na zimno - smakowo super suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps przed aerobami, przed wieczornymi treningiem 1kaps mocniejszego kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~10g rano po bieganiu (miało iść przed ale jeszcze się organizuję rano) BCAA [...]

[...] dni, przez co zaoszczędzę trochę czasu suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, ~30min przed wieczornym tenisem też 1kaps słabszego kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~10g rano po bieganiu - znów zapomniałem wciągnąć przed i poszły po bieganiu [...]